czy można

[...] cały czas efekty IN PLUS to nic nie zmieniaj zdecyduj się CKD lub TKD/SKD jeśli bedziesz w ketozie to Carbo do zatrzymania katabolizmu zbędnę (ketoza jest antykataboliczna) czy zepsuje zależy od wielu rzeczy m.in przedewszystkim CELU ? jak celem jest zejście np, BF 10% to napewno zepsuje efekt a jak do 15-18% to już można sobie pozwolić pzdr

Mi najlepiej męczy dwugłowe gdy wykonuję go podobnie jak ta pani: http://********/mcnp Uginam nogi w kolanach, podudzia niemal prostopadłe do podłogi (jakbym chciał zrobić "idealny przysiad"), prowadzę dupsko do tyłu i możliwie najmocniej rozciągam dwugłowe. Z tego co widzę jedynie nogi trzymam szerzej od tej pani. Właściwie to tak [...]

a wlaśnie tak z ciekawości ile Waszym zdaniem tam jest mg? można to jakoś sprawdzic na badaniach np. ze po takiej ilosci test powinien byc na takim poziomie, a skoro jest na takim to znaczy ze jest tyle a tyle, jakos to sie tak przeklada czy to sprawa czysto indywidualna u kazdego?

kilogram w tą czy w tą mozna wage zmniejszyc starannie dobierając reszte osprzetu

ziemniaki normalnie można jeść czy to jakoś się wlicza bo z tym zawsze problem miałem

[...] je turniejami walk, w ktorych "idzie wszystko" (bo tak brzmi oficjalne tlumaczenie vale tudo). A co do pytania-to moim zdaniem najlepiej isc do sekcji VT, ktora laczy wszystkie aspekty walki w stojce i parterze niz do trenowac wszystko osobno. Bowiem obrony przed np. uderzeniami z dosiadu trudno nauczyc sie trenujac zapasy czy boks.

przejrzałem tematy w dziale Olimp o tym bialku i padlo kiedys stwierdzenie ze to " zastrzezona receptura" czy cos w tym stylu %-) smieszne ale prawdziwe niestety , jakby cos nadzwyczajnego tam bylo, wiec pewnie i teraz odp.nie dostaniesz...widac nie nie reke im takie pytania... wiec mozna by wysnuc wniosek ze tego bialka sojowego jest znacznie [...]

a co jeśli chodzi o te witaminy?Czy dawkowanie w takich ilościach jest okej?Chciałem zamienić na witaminy olimp+minerały.Jest sens? mozna sprobowac zmiany, choc w prakktyce pewnie nie odczujesz wiekszej roznicy

hehe nie zrobilem tego cyklu ale juz 2 raz tu prosze o hlp i jak napisalem ze mam zamiar zaczac to 100tki pytan bylo do mnie o rzeczy ktore mnie nie interesowaly ... chce wiedziec czym sie odblokowac i co mozna do tego testa dolozyc , czy najlepiej samego. Mam troche kasy jeszcze moge dokupic bialko weglowodany aminokwasy cos co sie przyda mi do [...]

[...] corny. Dzieki temu koncowka nie jest taka straszna. Prawde mowiac to nie wiem jaki to ma wplyw na zdobywanie miesni/tluszczu. Mozna cos wciagac podczas treningu (silowego) czy lepiej poczekac? Edit: "jedz dobrze, a pier*dolami sie az tak nie przejmuj" Coz .. jestem perfekcjonista. Brzmi fajnie ale to jest przeklenstwo. Albo cos zrobie [...]

1. 10,00 - Węglowodany + białko 2. 12,00 - Węglowodany + białko 3. 15,00 - (przed treningiem) Węglowodany + białko 4. 17,00 - (po treningu) Węgle proste 5. 20,00 - Białko, można dodać odrobinę "zdrowych" tłuszczy, unikamy węglowodanów. Zgadza sie? Czy są jeszcze jakieś zasady przy układaniu jadłospisu?

Można wybrać który chcemy czy dostaniemy obydwa smaki? :-)

Pomysl na plan zrodzil sie z dlugich namyslow o tym jak go zaprogramowac :) Otoz chcialem zrobic trening jak najbardziej funkcjonalny i akuat na fb zobaczylem ciekawy artykul o wlasnie takim treningu. 7 wzorcow ruchowych i przykladowe cwiczenia. Wprowadzilem to w zycie i staralem sie zrobic tak zeby plan byl dosc roznorodny i zapewnial mi dobry [...]

No dobra, ale co tam siedzi w tym Thermal Pro? Ktos to sklada w garazu i rozprowadza po sklepach? BTW niezla musi miec przebidke ;] Czy jest cos innego, produkowanego przez znana firme, co mozna uznac za wiarygodny i dzialajacy suplement? E46

PRZED TRENINGIEM POLECAM RACZEJ BIALKO MIESZANKE BIALKA Z TLUSZCZAMI PO TRENINGU. TAKA 'ODZYWKE MOZNA ROWNIEZ SPOZYWAC JAKO DODOATKOWY POSILEK W CIAGU DNIA. sORRY, ALE NIC W TEJ CHWILI NIE PRZYCHODZI MI DO GLOWY MOZE KTOS Z UCZESTNIKOW FORUM?? Okey - zostawmy kontuzje w spokoju. Piszesz o bialku przed treningiem... ale z niego nie pozyskam [...]

Ojj to nie wiem czy zawitam . bo koszulki nieposiadam:/ Chociaz na ostatnich zawodach w knurowie też można bylo ciskać w koszulkach a z tego co wiem malo kto mial

Ważę 60kg przy 175cm wzrostu. 12 jajek? Nie wiem czy wiesz, ale nie można jeść ich aż tyle, nie jest to zdrowe.

poks ale czy ja gdzieś napisałem, że mi się cos nie podoba Po prostu można było to białko jakiś miesiąc temu wyrwać za 30zł mniej. Poza tym wątpię żebyś pchnął białko po terminie za te pieniadze, ale to juz nie moja sprawa. Za to cieszę się, ze jednak nie skusiłem się na tego Prostara bo teraz bym się nieźle w****ił. Zmieniony przez - quezacotl [...]

[...] się dziwią, że ich dwójki bolą jeśli ich wogle nie rozciągają... Streczing po wykonanej pracy to też jest trening, jeśli jeszcze przed jakimś lekkim treningiem biegowym czy siłownia można tylko się rozgrzać w formie dynamicznej rozgrzewki, to po każdym treningu rozciąganie jest obowiązkowe. Inaczej żadne ćwiczenia ci nie pomogą a zaszkodzą, [...]

a czy musi byc cos koniecznie z tego zestawu? za podobne pieniadze mozna skleic swietny zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html + http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html